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性欲が減退した、勃起力が落ちた、女性への興味が失せた、やる気が起こらない、闘争心が無くなった…
それ「男性更年期障害」かもしれません。
全ての鍵を握るのは、男性ホルモン テストステロン。
テストステロンの分泌は、18歳をピークに徐々に減少していきます。
女性の場合には、50歳前後を境に卵巣が機能停止して、
女性ホルモン分泌を止めてしまいます。
その結果、一気に女性ホルモンのエストロゲンが減少し、
ホットフラッシュ、発汗障害、体温調節障害、倦怠感などの
自律神経失調症状を中心とした更年期障害を引き起こします。
どんなに健康な女性でも、遺伝子に閉経の仕組みが組み込まれている以上、
卵巣機能停止を避けることはできません。
だから、人類の女性は４０～５０代で閉経を迎え、７０歳で自然妊娠することはできないのです。
一方で、男性の場合は、男性ホルモンのテストステロンは
緩やかなカーブを描くように減少していきます。
しかし、男性の中にも、女性のように４０代や５０代で、
一気にテストステロンが減退してしまう人がいるんです。
それは、女性のように５０歳前後で発動する遺伝子の仕組み（内部因子）とは別で、
主にストレスなどの外部因子が原因です。
だから、男性更年期障害は起こさない人もいれば、起こす人もいる。
そして、発症年齢も症状もバラバラなんですね。
テストステロンを減らす外部因子は、
リストラ、左遷、転勤、家族の不幸など、
心と体への大きなストレスではないか、と考えられています。
テストステロン分泌の激減が、
更年期障害のような症状（ホットフラッシュ、倦怠感、朝が起きられないなどの症状）を引き起こすこともわかってきました。テストステロンの減少は、なんと認知症にも大きな影響を与えているんです。
男性は、普段は当たり前のようにテストステロンの恩恵を享受していますが、
失うと、その力の大きさを痛感せずにはいられません。
今回は、死ぬまでセックスを可能にするカギであるテストステロンについて深堀りし、
その増やし方や減少させない生活習慣についてお話します。
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