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今日はちょっとマジメに（いつもマジメなんですけど（笑））、女性の性器を守るために、今日から始めてほしいことについてお話します。
子宮脱、尿もれ、乾燥、性交痛…。更年期の女性のデリケートゾーンのトラブルです。
そんなの、私には関係ないこと。
と、思っていたかもしれません。
その主となる原因は、女性ホルモン エストロゲンの減少です。
今まで女性の体を守ってくれていたエストロゲンの減少に伴い、全身に渡り、様々な不調が出てきます。
立ち上がった時、くしゃみや咳をしたとき、不意に尿もれしてしまったり、
変な残尿感で、外出をしたら、いつもトイレを探してしまい、お出かけを楽しめなかったり。
最も深刻になる症状になると、骨盤底筋の緩みに伴う子宮脱や肛門脱。
指で押し込んだり、常にタンポンを挿入しておかないといけないくらい。
そうなる前に、骨盤底筋を鍛えたり、マッサージでケアすることが大切です。
なってからでは、もう遅いんです。
もう一つ、更年期以降の女性の大きな悩みとして挙げられるのが、
・腟が乾燥する
・セックスで血が出る・痛い（性交痛）
・灼熱感、ヒリヒリ感
・痒み
など。
更年期以降は、女性ホルモンの急激な低下から、
自分の力だけでデリケートゾーンを潤す力が低下します。
デリケートゾーン専用の美容液やジェルで栄養を補いながら、
マッサージをして、しっかりと栄養を届けてあげましょう。
リンパの流れや神経の走行に沿って効果的に、自宅で簡単にできるマッサージ方法をわかりやすくお話します。
手遅れになる前に、気がかりな方は、今日からでも始めましょう。
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『富永喜代 情報』
愛媛県松山市『富永ペインクリニック』理事長。 2万人超の臨床麻酔実績を持つ麻酔科指導医・専門医。 YouTube総再生回数3900万回。著書は72万部。
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