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女性も一発、やっときますか！
自分の快楽＆ストレス解消をセルフプレジャー（オナニー）で健康になる方法が、今、世界で注目を浴びています。
セックスは相手がいるけど、セルフプレジャーなら。
自分のタイミングで、好きなだけストレスを解消して、時にはフェムテックのラブグッズを使ってもよし、不眠も改善、より健康的になることがわかってきました。
セルフプレジャーによる脳内ホルモンをみてみると。
例えば、愛情ホルモン「オキシトシン」。
オキシトシンは脳の視床下部で合成され、下垂体後葉に運ばれて放出されます。
数あるホルモンの中でも人の心を安定させる効果をもたらす神経伝達物質のひとつです。
「幸せホルモン」と呼ばれ、人同士や動物とのスキンシップによって分泌が増えるといわれています。
では、ペットも配偶者も子どももいない、親とは別居などのシングルの方は、スキンシップの回数が制限されますし、オキシトシン分泌は期待できないのでしょうか？
いいえ、そんな事はありません。
ストレス、不安、不眠を感じたときこそ、
自分自身を癒やすセルフプレジャーがあります。
セルフプレジャーによる
脳内神経伝達物質のもうひとつのキー、
それが鎮静・鎮痛作用「βエンドルフィン」です。
「βエンドルフィン」が分泌されると、鎮静・鎮痛作用で心が落ち着いたり、強い鎮静作用は自然な眠りをいざないます。また、生理痛や腰痛などの痛みを和らげる作用もあります。
この「オキシトシン」や「βエンドルフィン」が、セルフプレジャー（オナニー）でオルガスムに達することで分泌されることが、様々な研究でわかってきました。
入眠しやすくなる、睡眠の質が上がるなど、不眠症状を緩和する効果も期待できます。
もちろん、相手がいて、セックスでオルガスムを得ることがベストなのかもしれませんが。
オルガスムを得られない不満足なセックスを積み重ねるよりも、確実にオルガスムを得られるセルフプレジャーの方が、精神的には良いこともあります。
かつてのセルフプレジャー（オナニー）は、淫靡で恥ずべき行為というイメージで捉えられていましたが、今や、女性の更年期障害の緩和やメンタルケアのひとつと考えても良いくらいのところまで来ています。
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『富永喜代 情報』
愛媛県松山市 富永ペインクリニック院長。麻酔科指導医。YouTube 6200万回再生。チャンネル登録27万人。著書96万部超。SNSフォロワー数42万人。NHKおはよう日本、金スマ等TV出演多数。
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