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セックスと骨盤底筋は、非常に緊密な関係にあります。
セックスするのなら、やっぱりイキたい。
オルガスムに達したい。
でも、若いころのように、毎回イケない。
イケても、前ほど気持ちよくない。
それ、骨盤底筋の衰えが原因かも。
今回は改めて、骨盤底筋の大切さを解説します。
女性がオルガスムを感じたときの反応の強さは、骨盤底筋の強さに比例するといわれます。
男性がペニスをグっと持ち上げて、勃起の角度を維持するにも、射精の時に精子を押し出すのも
骨盤底筋の筋力が欠かせません。
骨盤底筋を鍛えるといっても、見ることも触ることもできない、身体の奥底にあるインナーマッスル。
その鍛え方を、この動画でお教えします。
①ケーゲル体操
膝を肩幅に立て仰向けになって、お腹やお尻を締めてお尻を上下させます。
呼吸と連動させて行うのがポイント。
毎日行うのが理想ですが、セックスする前に10回行うと効果的です。
②ラブコア（骨盤底筋トレーニング専用ＥＭＳ）
男女共に使用できます。
それぞれの専用パッドを性器の周りに貼って、スイッチオンするだけ。
座っていても寝ていても大丈夫。
独自の広域変調波で体表にチリチリした痛みも感じません。
毎日10分間行ってください。
あなたに合った方法で骨盤底筋を鍛えてください。
鍛えて損をすることはありません。
ポッコリお腹も引っ込みますよ。
毎日の小さな積み重ねが、良いセックスを作ります。
【富永ペインクリニックオンライン診療】
・骨盤底筋トレーニングＥＭＳ 「ラブコアＫ」
・陰圧式勃起補助具「Vigor（ビガー）」
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『富永喜代 情報』
愛媛県松山市 富永ペインクリニック院長。麻酔科指導医。YouTube 5000万回再生。チャンネル登録24.5万人。著書95万部超。SNSフォロワー数35万人。おはよう日本、金スマ等TV出演多数。
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