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晩婚化が進み、高齢出産が増えている現代。
不妊治療を行っているご夫婦も多いとよく耳にします。
かつて、不妊は女性側に問題があると考えられがちで、検査も治療も女性だけが病院へ行くということが多かった歴史があります。
しかし、現代医学の進歩、不妊治療への意識の改革などから、どんなに射精で精液を出すことができても健康な精子でないと卵子にたどり着き、受精することができないことが認知されてきました。
現在の生活習慣、環境の変化などが要因で、男性側が要因となる不妊が増加していることが問題になっています。
◆男性原因の不妊要因
①医学的要因
・精索静脈瘤…精巣に静脈瘤ができて、精巣内の温度が上がり精子が作られにくくなる
・ホルモン異常…視床下部、下垂体等の疾患により、テストステロンなどのホルモン分泌障害がおこる
・性感染症…性感染症により、精子や精液が噴出されるまでのルートを損傷・閉塞してしまう
②生活習慣要因
・喫煙…精子数減少、運動量低下
・過度のアルコール摂取…テストステロンの生成抑制、精子の質の低下
・食生活…バランスの良い食事
(VtC,VtE,Zn,セレン等の精子生成に必要な成分を摂取する)
③環境的要因
・環境汚染…農薬、重金属、化学物質汚染 → 精子の数が減退
・温熱ストレス…精巣を高温にさらす → 精子の数が減退
◆自分でできる対策
①温熱ストレスを避ける
・サウナを控える
・下着はブリーフよりトランクスで風通し良く
・膝上での長時間ノートパソコン操作を控える
・キツイパンツをはいて自転車に長時間乗らない
(締め付けるパンツで局所を圧迫し血流低下)
②健康的な生活習慣
・喫煙：喫煙はニコチンなどの有害物質が精子に直接ダメージを与える
・バランスのとれた食事
・適度な運動
・アルコールの節制
③自分なりのストレス管理
・ストレス解消できる手段を見つけてリラクゼーションの時間をつくる。
④セックス、セルフプレジャーを積極的にする
・定期的に射精して、精子の新陳代謝し、常に新しい精子に入れ替える。
自分で精子を作る能力を養う。
思い当たることはありませんか？
現代の男性側不妊は、現代病ともいえるでしょう。
類人猿から現代までの進化の歴史から考えると、わずかこの数十年で私たちの生活環境は急激な変化を遂げました。それについていけないと、遺伝子をつなぐ”最初の精子”にひずみが現れるのです。
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『富永喜代 情報』
富永ペインクリニック院長。医学博士。臨床麻酔実績2万人の日本麻酔科学会認定 麻酔科指導医。YouTube 総再生回数 7200万回。チャンネル登録者数30万人超。SNSフォロワー数44万人。著書累計100万部。おはよう日本（NHK）等出演多数。「第33回Metro Manila Business Conference」（フィリピン政府主催）に登壇。。
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