【元カレのSNSを何度もチェックしてしまうのはなぜ?元カレへの愛という名の冒険”ドーパミン沼”~女医 富永喜代のセックスオンライン講座】

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別れた彼氏、頭ではもう終わったとわかっているのに、なぜ元カレのSNSを何度もチェックしてしまうのでしょうか。

もうやめようと思いながらも、つい覗いてしまう
➡後で落ち込んで、不安になってしまう
➡また見てしまう

この負のループをなぜ繰り返してしまうのでしょうか。

元来、私たちの脳は、「予測」「期待」「安心」を感じることで、行動を強化する仕組みが備わっています。

太古の昔、私たちが生きていくための食糧として果実や種子を収穫したり、獲物となる魚や動物を追いかけたりしていたころ。

「危険だけれど、この川の向こう岸ではもっと獲物が獲れるかもしれない」
「この海の向こうの島にはもっと果実が実っているかもしれない」

という冒険心をあおる「予測」や「期待」が、強い行動をけん引していたんですね。

これらに深く関与する脳内神経伝達物質が「ドーパミン」です。
「ドーパミン」は脳に快楽を与え、ヒトは前向きに行動的になれるんです。

「いいことが起きそうだ!」と期待を感じるとき。
脳の「報酬系」が活性化し、ドーパミンが分泌されます。

実際に起きた出来事よりも「起きそう」と予測し、
期待するときに強く反応するのが特徴です。
また、ドーパミンには「興奮」「多幸」「覚醒」という中毒性もあります。

さて、この”ドーパミン”と”元カレのSNS”にどんな関係があるのでしょうか。

毎回更新される元カレのSNSをチェックしている時に、
かつて”二人で行ったことのある”パン屋さんが紹介されていたとしましょう。
たまたま目にしたあなたの脳の中では、どんな予測が立ちますか?

これは、元カレのSNSを見に行った行為の中でも「大当たり」なのです。
なぜなら、自分の脳内では都合の良い妄想ができてしまうから。

「アッ、あのパン屋さんだ!
 もしかして、私と行ったことを思い出して、またあのパン屋さんに行ったのかも」
「また私と行きたいと思っている裏メッセージなのかも」
「私にまだ未練がある?」

自分の期待に沿った予想と結果がたまたま合致したわけですから、彼女の脳の中では、ドーパミンがドパドパ出ます。

彼に全くその気もなく、たまたま上げた写真なのに、
SNSをチェックしたことで、そんな都合のいい成功体験を得てしまうと…。

「今日は、また違う何かが見つかるかも…」
脳内では、自分都合の思い出と重なる”次の期待”で、”ドーパミン”がどんどん分泌されています。

そのドーパミンによる多幸感や快楽を求めて、繰り返し覗いてしまうのです。

分泌されたドーパミンの興奮が消退してしまうと、一気に虚無感に襲われます。
すると、その虚無を埋め合わせようとして、また見に行ってしまうんですね。

このループの繰り返しです。

しかも、スマホからSNSを見るだけでドーパミンが出て興奮するのですから、なんの苦労もありません。
ただ「覗き見るだけ」なのですから。

彼女の脳はドーパミンを求めて、また出るかもしれない「大当たり」を毎回期待してしまいます。だから、後で虚無感に襲われてもやめられないのです。

非常に中毒性があります。

元カレのSNSを何度もチェックしてしまうとき、脳内ではこんな原始的な物質が働いているんですね。

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『富永喜代 情報』
愛媛県松山市 富永ペインクリニック院長。麻酔科専門医・指導医。
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Author: 管理人まよなか