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大人の女性の性交痛の中で、自分でセルフケアできる代表的な３つの性交痛について説明します。
1.腟前庭炎
小陰唇に囲まれたクリトリスと腟の間の小さな部位を腟前庭といいます。
この部位は皮膚粘膜が薄く、敏感な感覚神経がむき出しになっています。
腟前庭園の原因として考えられているものには、陰部神経の自由神経終末の損傷があります。
自由神経終末は神経の末端で、「極細で繊細」な神経です。
腟前庭炎を引き起こす主な引き金としては、
・細菌感染(腟カンジダ、膀胱炎など)による慢性的炎症
・クリトリスへの強すぎる刺激
・更年期などで起こる血流低下と乾燥
薄い粘膜部位への強すぎる刺激は、自由神経終末そのものを損傷し、炎症をきたします。
繰り返したり、痛みが長引くと、その周辺の血流が低下し神経が変性して、何もしなくてもヒリヒリ感、灼熱間、乾燥を感じるようになります。
この痛みに対して自分ができるセルフケアは以下のとおりです。
・腟前庭の粘膜を保湿する
・痛みで低下した血流の改善と固くなった組織の軟化
まずは、減ってしまった女性ホルモン主要成分 エストラジオールを補給すること。
そして、自分の症状に応じた優しい力加減でマッサージを行うことです。
自分で購入できる『エストラジオールが入っている』デリケートゾーンのマッサージオイルは、Dr.ESTRAのデリケートモアモイスト ゴールドラベル美容液がお勧めです。
ゴールドラベル美容液には、女性ホルモンの主要成分 エストラジオールが薬機法規定容量最高上限まで高配合されています。
また、一般的にホルモン様化粧品として流通している『エチニル エストラジオール』（エストラジオールの誘導体）ではなく、本物のエストラジオールが入っています。
実際に、私のクリニックの「性交痛外来」でもこの治療をおすすめしています。
2.更年期 女性ホルモン低下に伴う挿入時痛
更年期以降の女性ホルモン エストラジオールの低下により
腟粘膜が萎縮し、腟の伸展性が低下して、空間が硬く、狭くなった状態です。細く縮こまった腟にペニスを挿入することで激しい痛みを感じます。
これには、エストラジオールの補給とダイレーターによる腟口の拡張が効果的です。
現代はフェムケアのツールは整っており、正しい情報があれば、フェムケアで性交痛をコントロールできます。
悩むばかりではなく、まずは自分でできることから一歩踏み出してみましょう。
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『富永喜代 情報』
愛媛県松山市 富永ペインクリニック院長。麻酔科専門医・指導医。
YouTube 6600万回再生。チャンネル登録者29万人超。著書100万部。SNSフォロワー数44万人。NHKおはよう日本、金スマ等TV出演多数。
ED・性交痛等については、表現がガイドライン違反スレスレとなっております。 もう少し濃密な内容は、表現の自由を確保したメルマガで発信しています。 『富永喜代の公式メルマガ』にご登録ください。
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