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「人は見た目じゃない」とはいいますが、人の脳が受け取る情報のうち、目から入ってくる情報が9割だといわれています。
同じ60歳代でも、見た目が全く違う人がいますよね。
見た目だけだと、同年齢でも10歳は違うように見える、なんてよくあることです。
肌艶が良い、シミやシワが少ない、髪の毛の艶があり、量もある、体力があり活動的、異性への興味があり、性にも前向き。
このような人を見ると、その若さの秘密は何だろう？
どのような生活をしているのだろうかと興味がわきますよね。
年齢の数字だけではない若さの秘訣には、遺伝・生活環境・生活習慣が深く関わっています。
”遺伝”は逃れられない運命的なものですが、ガーディアンの研究（2024年4月）では、健康的な生活習慣を送ることで、遺伝的な短命リスクを60％軽減できると報告されています。
生活習慣を正すことは、若さ・寿命・健康に大きく影響するんですね。
若く見える人とそうでない人の判断基準はどんなものがあるのでしょうか？
・肌のつや
・筋肉量
・骨の強さ
・心肺機能
など、複数の判断基準がありますよね。
これらを考慮すると、若さを決定するのは1つの基準ではなく、複数の要素で決まり、しかも、全身の総合評価で判別されます。
という事は、突き詰めれば、若々しさは全身細胞の総合力の結果です。全身の臓器、細胞、ひとつひとつにしっかり酸素や栄養が行き届くことで全身状態が満たされ、若々しく見えるのです。
反対に「老化」とは、「全身の細胞ひとつひとつに酸素と栄養が行き届かなくなった状態」をいうのです。
全身に酸素や栄養を送るのは「血管」です。動脈硬化が進むと、血管の壁が硬く、もろく、狭くなります。
動脈硬化が進んだ血管になると、血液を全身の細胞に送ることができないようになります。細胞に十分な酸素や栄養素が届かなくなると、老化が一気に進みます。
≪ 健康な血管を保つための二つの条件 ≫
①動脈硬化を防ぐ
②しっかりと拡がる血管を作る
血管を切った断面図を見てみると、内側に「血管内皮細胞」があり、その外側に血管を収縮、拡張させる「血管平滑筋細胞」があります。
血管内腔が狭くなる動脈硬化は、ダイレクトにEDに繋がります。
EDはセックスに関わることだけではなく、体が動脈硬化に蝕まれている前兆です。EDが心筋梗塞や脳卒中の前ぶれだった、というケースが多く報告されています。
勃起するためには、性的刺激を受け、ペニスの血管の内皮細胞で「NO(一酸化窒素)」が作られる必要があります。NOは、血管平滑筋に働き、「cGMP」を作らせることにより、血管が拡張されます。
ということは、NOを充分産生できなくなると、血管を拡げる能力が低下します。
しかし、動脈硬化が進み、血管内皮細胞の働きが悪くなると、NOの産生が低下することがわかっています。
血管を健康に保つことは、若さにも性的な活動にも必須なのです。
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『富永喜代 情報』
富永ペインクリニック院長。医学博士。臨床麻酔実績2万人の日本麻酔科学会認定 麻酔科指導医。YouTube 総再生回数 7200万回。チャンネル登録者数30万人超。SNSフォロワー数44万人。著書累計100万部。おはよう日本（NHK）等出演多数。「第33回Metro Manila Business Conference」（フィリピン政府主催）に登壇。。
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