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酸いも甘いも嚙分けた、私たち中高年におすすめのセックスは
「スローセックス」です。
特に久しぶりのセックスや、新たなパートナーとの性交渉に臨むとき。
やっぱりパートナーに十分なオルガスムを感じて欲しいし、絶対に失敗したくありませんよね。
そんな大人だからこそ。
若い頃のセックスのように、体力・感情まかせの
射精やオルガスムが到達点のセックスではなく、
心身をリラックスさせて、お互いの感覚や気持ちを理解しほぐしながら、
心を満たす、スローセックスを味わいましょう。
大人になると、人と触れ合う機会が減り、愛情ホルモン「オキシトシン」が分泌される機会も少なくなります。スローセックスは、ふいに訪れる、寂しさ、喪失感を愛で満たすことができるセックスです。
スローセックスで重視するポイントは２つです。
1.十分な前戯
十分な前戯をすることで、心身をリラックスさせ、緊張をほぐし、セックスを楽しむ準備が整います。オキシトシンが分泌され、愛し愛されている実感を得られます。
スローセックスの感じる前戯のポイントは、皮膚の触り方です。
C線維を刺激するよう、毎秒5～10㎝の速度で、圧をかけずに軽く、優しくタッチします。
2.コミュニケーション
セックス中や事後にお互いの感覚や気持ちについて語り合いましょう。
気持ちいい性感帯や体位などは素直に伝え合います。
セックスコミュニケーションで外せないポイントがあります。
それは痛みや不快なことは、すぐにその場で伝えることです。
痛いこと、嫌なことを伝えることは、お互いの体や性癖を知るうえで、とても重要です。しかし、セックスが終わった後になって、痛かったことや嫌だったことを言われると、相手にはなかなかそのポイントが伝わらないうえに、相手はいい気がしません。
『いつの、どのポイントを言ってるんだ？後からグチグチとうるさい。』となってしまい、不快に感じるからです。
また、スローセックスをするために、事前の『環境整備』も大切です。
・照明
・音楽
・落ち着いた雰囲気
・二人が共有できる話
・手をつないだり、スキンシップ
これは、セックスの前にだけ整えるというより、普段から相手の好みを把握し、日常的に好ましい環境を整えることで、心が落ち着き、より良い関係を築くことができます。
心と身体は一体です。
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『富永喜代 情報』
愛媛県松山市 富永ペインクリニック院長。麻酔科指導医。YouTube 6200万回再生。チャンネル登録28万人。著書96万部超。SNSフォロワー数42万人。NHKおはよう日本、金スマ等TV出演多数。
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