【性欲減退・やる気が出ない現代日本人男性。原因はドーパミンの枯渇だった~睡眠不足、SNS,スマホ社会、ネットポルノが引き起こす過剰老化~女医 富永喜代のセックスオンライン講座】

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・最近、何をしても楽しくない
・昔は仕事も恋愛も楽しかったのに
・セックスをしても燃え上らない
・充足感、達成感、やる気がない

近頃こんなことを感じていませんか?

歳のせい?
いえいえ、これらは単なる加齢や「老化」では済ませれません。
「ドーパミンの枯渇」が原因かもしれません。

ドーパミンは、期待や生きる意欲の源となる神経伝達物質です。ドーパミンが活きる活力につながるならば、私たちはどんなシチュエーションでドーパミンが出ているのでしょうか?

①新規性(ドーパミンの誘因としては最も有力)
・新しいことに挑戦したとき
・新しいことを知るとき
・新しい恋人候補に出会ったとき

②社会的承認を得たとき、友情ができたとき
・コミュニティの中で自分を認めてもらい、関係がうまくいくということは、自分の命を長らえることに繋がるから

③戦闘・競争・勝利
・狩りをして生活をしていた時代、獲物を仕留めるということは生存できることに繋がった。
・部族同士で闘争し、自分の部族が勝利することは、有利に生存することに繋がった。

④愛のあるセックス・親密さ
・セックスをして子どもができた後、愛情をもって自分や子どもを育ててくれる相手でないと生存できないため、愛や親密さを持てるセックスでないとドーパミンが出ない。

原始時代から、生き抜くための原動力として出ていたドーパミン。
しかし、現代では、その環境の劇的な変化からドーパミンの出方が狂ってきました。それが日本人男性の老化の原因となっているようです。

もともと加齢とともに、ドーパミンの受容体、ドーパミンを運ぶトランスポーターは減少してきます。10年年を取ると、数%~10%くらい自然減少していきます。

ところが現代は、この「老化に伴う自然な減少」では説明がつかないような現象が目立つようになりました。原始時代にはなかった、現代の「超過剰刺激環境」が原因となり、報酬系を年齢以上に低下させているようです。

では、その環境因子について詳しくお話しします。

①睡眠不足
・睡眠が不足すると➡報酬系のシグナルが下がる➡意欲と自制心がそぎ落とされる
・原始時代にはなかった「電気の発達」により、夜間にも昼間と同等の活動をすることができるようになり、睡眠に費やす時間が短くなった
・夜勤に従事するなど、勤務形態の変化に伴うライフスタイルの変化

②過食・肥満・高糖質
 ➡ドーパミン報酬系の「D2受容体」の利用可能性が低減
・電化製品の発達➡飢えることが無くなり、食べたいものを食べたいだけ食べられるようになった
・好きなものを好きなだけ食べられる環境➡報酬系のD2受容体の感受性、利用が落ちることが、研究で分かっています

③スマホ・SNSに毎日触れる環境
・SNSを利用割合が高い➡ドーパミンの合成が低くなる
・他人のSNSを見る➡他者比較が激しくなり、過剰な刺激が増加する
・有名人のSNSより身近な人のSNSを良く見る➡自分との比較がより激しくなり、心情がかき乱される

④デジタル過剰刺激
・インターネットによるゲームやポルノの過剰使用➡ドーパミンD2受容体が低下➡行動意欲の低下、生きるための人生パフォーマンスが低下する。

古来からの人間の生活環境や行動が加速度的に変化する中、私たちの脳はその環境について行けず、対応できない状況にあるのです。
そのため、心も身体も疲弊してしまい、「急激な老化」として現れています。

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『富永喜代 情報』
富永ペインクリニック院長。医学博士。臨床麻酔実績2万人の日本麻酔科学会認定 麻酔科指導医。YouTube 総再生回数 7200万回。チャンネル登録者数30万人超。SNSフォロワー数44万人。著書累計100万部。おはよう日本(NHK)等出演多数。「第33回Metro Manila Business Conference」(フィリピン政府主催)に登壇。。

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Author: 管理人まよなか