男性ホルモンで代表的なテストステロンは
１.筋肉・骨格の成長を促す
２.性欲・性衝動をおこす、勃起スイッチを入れる
３.前向きな思考・やる気・集中力を起こす
などに働いています。
テストステロンの原材料はコレステロールです。
コレステロールといえば、身体に悪いものというイメージがありますが、
適度なコレステロールは私たちに欠かせないものなんです。
菜食主義者やダイエットでコレステロールが不足するとホルモンに影響があります。
やはり、バランスがとれた食事が大切です。
テストステロンのピークは２０代で、後は減少の一途をたどります。
しかし、女性ホルモン エストロゲンのように５０代を境に一気に減少するのではなく、緩やかに減少します。
だから、男性は、女性のように更年期障害が一気にくるということが少ないんですね。
男性のホルモンというイメージのテストステロンですが、男性だけのものではありません。
男性の１/１０ですが、女性にも分泌されています。
●骨格・筋肉の発達 ●性衝動 ●攻撃性・リーダーシップなどを司る
など、現代を強くたくましく生きる女性にとっては、とても大切なホルモンです。
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『富永喜代 情報』
愛媛県松山市『富永ペインクリニック』理事長。 2万人超えの臨床麻酔実績を持つ麻酔科指導医・専門医。 YouTube総再生回数2000万回。著書は55万部。
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