【4K】授乳ママ必見✈️🚉 旅行中の搾乳チェックリスト｜飛行機・電車でラクにポンピングするコツ
「4K Tina Tutorials」チャンネルへようこそ！🌸
今日は「旅行中のポンピングをラクにする：飛行機／電車のためのシンプル・チェックリスト」をご紹介します。
長距離移動でも快適に母乳育児を続けられるよう、実践的なヒントをまとめました。
💡 この動画で学べるポイント:
1️⃣ パッキングの基本 → 電動＋手動ポンプ、保存バッグ4〜6枚、保冷剤入りクーラーポーチ、母乳パッド
2️⃣ クイックキットの準備 → 座席でもすぐ使えるポンプ＆保存バッグを小分けに
3️⃣ タイミング管理 → 保安検査後・搭乗前に短時間の“クイックドレイン”
4️⃣ 清潔と衛生 → マイクロファイバー布・ハンドサニタイザーを必ず携帯
5️⃣ 水分補給の習慣 → 搾乳前に半分〜1杯の水を飲んで快適に
ママたち、覚えておいてください — 準備とタイミングが整えば、旅行中の搾乳もシンプルで安心です。
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次回も授乳や子育てに役立つヒントをお届けします 🌸
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