【4K】搾乳前に体を整えて母乳の流れを良くする4つのステップ🍼｜自然なレッドダウンを促す方法🌿
こんにちは、皆さん、そして私のチャンネルへようこそ！🌸
今日は「搾乳前に体を整えて母乳の流れを良くする4つのステップ」についてお話しします。
搾乳を始める前に少しだけ体を整えるだけで、母乳の流れがスムーズになり、快適な搾乳タイムを過ごせます✨
💡 ポイントまとめ：
🌬 深呼吸でリラックス — 緊張をほぐし、心を落ち着かせてから始めましょう。
🌸 温タオルで胸を温める — 血流を促し、自然なレッドダウンをサポートします。
🤲 やさしくマッサージ — 乳管をやわらかくして母乳の流れをスムーズに。
🎵 心地よい環境づくり — 静かな音楽や赤ちゃんの写真でオキシトシン分泌を促進。
🌿 小さな準備が大きな違いを生みます。
焦らず、自分のペースで体を整えながら母乳ケアを続けましょう🍼
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