【4K】搾乳後の乳首ケア🫧🍼痛みやヒリつきを防ぐ5つのシンプルステップ
皆さん、こんにちは🌸
今日は「搾乳後の乳首ケアの正しい方法」についてお話しします。
肌をやさしく守り、痛みやヒリつきを防ぐためのシンプルなステップです。
💡 学べるポイント：
1️⃣ 温かいお湯でやさしく洗う – 搾乳後はぬるま湯で胸をやさしく洗い流します。石けんの使いすぎはNG。清潔なタオルで軽く押さえて水分を拭き取ります。
2️⃣ 母乳または保湿クリームでケア – 少量の母乳を乳首に塗り、自然乾燥。ラノリン系クリームもOKです。
3️⃣ エアドライタイムをつくる – 搾乳後は数分間ブラを外し、乳首を完全に乾かします。湿った状態は赤みや感染の原因に。
4️⃣ 通気性の良いブラを選ぶ – コットン素材ややわらかい授乳ブラが◎。締め付けや摩擦を防ぎます。
5️⃣ ナイトケア – 就寝前にココナッツオイルやシアバターを少量塗り、保湿しながら夜を過ごします。
✨ ポイントは「ぬるま湯の洗浄＋自然保湿＋通気性ケア」。
この3つを守ることで、乳首の健康を長くキープできます。
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