ブレストポンプで正しく搾乳する“簡単テクニック”🩷🍼 | Pain-Free, Fast & Easy Pumping Steps
こんにちは、皆さん🌸
今日も私のチャンネルへようこそ。今回は、ブレストポンプで痛みなく、早く、そして楽に搾乳したいママに向けたシンプルなステップを分かりやすくご紹介します🍼✨
① 搾乳前に軽く準備する
始める前に胸を10秒ほどやさしくマッサージ。乳管が開いてレッダウンが早くなり、最初から流れがスムーズになります🩷
② ポンプのすべてのパーツを準備する
フランジ、バルブ、ボトルがしっかり正しくはまっているか確認します。空気が漏れると吸引力が弱くなるのでチェックが大切です✨
③ リラックスした姿勢で座る
背筋を伸ばし、肩の力を抜いて深呼吸を2回。体がリラックスすると母乳の流れが自然に良くなります🌿
④ フランジを完全にセンターに合わせる
乳首がちょうど中央に来るように当てましょう。位置がずれると痛みや母乳の出にくさにつながります🩷
⑤ 刺激モード → 搾乳モードへ切り替える
最初の40〜50秒は軽い刺激モードでスタートし、母乳が流れ始めたら一定のリズムで深く押す“搾乳モード”へ。これで流れがスムーズに安定します🍼✨
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また次の動画でお会いしましょう🌸
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