こんにちは、皆さん🌸
今日も私のチャンネルへようこそ。今回は、搾乳中に流れが止まったり遅く感じるママにぴったりの、とても簡単で効果的なテクニックを紹介します。ちょっとした工夫だけで、スピードも快適さも大きく変わります🍼✨
1️⃣ 始める前に軽くウォームアップマッサージ
20〜25秒ほど、円を描くようにやさしくマッサージ。これだけでレッダウンが早く起きて、最初から母乳の流れがスムーズになります🩷
2️⃣ ポンプを当てる時は少し前かがみ
ほんの少し前へ傾くだけで、母乳が下へ流れやすくなり、ボトルも早く満たされます。たったこれだけで搾乳スピードがぐっとアップ✨
3️⃣ 途中で5〜7秒の軽い“シェイク”
胸をやさしく揺らすとミルクダクトが開きやすくなり、残っている母乳もスッと流れやすくなります。痛みなく効率アップできる簡単テクです🌿
この3つを取り入れるだけで、搾乳は速く、楽に、そして痛みなく進められるようになります。
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また次の動画でお会いしましょう🌸
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