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中高年の性機能の衰え。
女性なら更年期を迎える『50歳の壁』。
男性なら動脈硬化が気になる『60歳の壁』です。
女性が心身の衰えを感じ始めるのは、女性ホルモンが急激に減少しはじめる更年期（45歳～50歳）だと言われます。
一方、男性は、女性ほど急激ではないけれど。高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病が出現し、男性ホルモンも低下の一途をたどる60歳。
この壁を乗り越え、中高年以降も充実した性生活を送るためには、「体の準備」を整えておく必要があります。
そして、知っておかなければならないのは、男女共通の原則
「使わなければ性器は劣化する」。
性器を使う＝セックスやオナニー（セルフプレジャー）をする
ということです。
≪ 性器劣化に影響する3つの要因 ≫
①神経
→神経反射が低下する (自律神経反射の減退、感覚神経の末梢にあるセンサーの減少）
→オルガスムを感じる力が弱くなる
②筋肉・粘膜
→筋肉・粘膜の機能、筋肉量の低下
→骨盤底筋力の低下で勃起力が低下
→女性は腟を締める力が低下
→オルガズムに達しにくい
③血管
→末端の毛細血管への血流低下
→末端組織の酸素不足、栄養不足
→陰茎海綿体が劣化、線維化
→腟分泌能力の低下から、濡れにくく、乾燥しやすい
→腟粘膜萎縮がおこり、挿入時痛・性交痛が起きやすい
60歳以降も性の悦びを感じたい方にとって、
日常のセックスやオナニーは、性器を劣化させないための必要なトレーニングだと言えます。
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『富永喜代 情報』
富永ペインクリニック院長。医学博士。臨床麻酔実績2万人の日本麻酔科学会認定 麻酔科指導医。YouTube 総再生回数 7200万回。チャンネル登録者数30万人超。SNSフォロワー数44万人。著書累計100万部。おはよう日本（NHK）等出演多数。「第33回Metro Manila Business Conference」（フィリピン政府主催）に登壇。。
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