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セックスで健康になって、元気で長生きする。
人生100年時代において、セックスは健康法の1つかもしれません。
■セックスと免疫
一見、セックスと免疫力にはなんの関係もなさそうですが。
実は、セックスをすることで免疫力が強化されるという報告があります。
チャーメスキーらの2016年の研究報告をご紹介します。
112人の大学生の被験者を4群に分けました。
・全くセックスをしない群
・週1回未満だがたまにする群
・週に1～2回はしている群
・週3回以上セックスをしている群
この4群について、唾液に含まれる免疫グロブリンであるIgAを調査しました。
結果、週3回以上頻繁にセックスをしている学生が、優位にIgA 免疫グロブリンが高かったという結果になりました。
免疫力は性的接触の頻度と相関があったのです。
二人の関係性とか性的満足度、好きとか嫌いは関係なく、セックスの頻度（週に何回するか）に関係がありました。
口から食事を摂ると、食べ物や手指に付着した細菌が体に侵入します。ですから口腔は、あらかじめ唾液の中にIgAと呼ばれる一次免疫を備え、細菌から体を守っています。唾液は、細菌、ウイルスなどの侵入を阻害する、体の最前線に立つ免疫バリアーです。
性行為をするということは、キスもすればオーラルセックスもする。
相手からの感染経路（口腔内細菌、体液、血液など）を受け入れざるを得ない行為ばかりです。
そのため、まずは自分を守る免疫：IgAが発達していないと、リスキーなセックスになってしまうんですね。
今回の研究結果は、セックスは『愛ではなく回数が免疫を上げる』という、身もふたもない結果です。しかし、接触回数が多ければ、それだけ感染確率も上がるわけですから、感染から命を守る免疫の立場からしたら、セックス回数で鍛え上げられるというのも、納得ですね。
■セックスと心の健康
中高年になると、子どもの頃と決定的に違うことがあります。
それは、”スキンハンガー”と呼ばれるものです。
子どものころは何も望まなくても、周りの大人がだっこしてくれたり手をつないでくれたり、常に体のふれあいがあります。
肌と肌のふれあいで脳内に出る神経伝達物質 ”オキシトシン”。
オキシトシンが出ると、愛情、愛着、安心、信頼などを感じることができます。
しかし、大人になると、人と直にふれあう機会が減少します。
セックスだけじゃなく、抱き合ったり、よしよししてもらったり、肩を組んだりする機会、減っていませんか？
その結果、人肌恋しさ、体温の恋しさ、愛情不足、孤独感、ストレスを感じやすくなるんですね。
一方、セックスをすると、キス、抱きしめる、髪をなでる、粘膜と粘膜の摩擦など、様々な性感帯、皮膚への刺激があります。
皮膚への接触に加えてオルガスムを得ると、オキシトシンが大量に分泌されます。
これは”ファーガソン反射”ともいわれています。
このオキシトシンが最大に分泌されるのは、オルガズムを経てから1分後。
セックスで体も心も満たされる、というのは大げさな表現ではなく、絆、信頼、安心、リラックス、愛着などを感じるオキシトシンが大量に分泌されるからなんですね。
セックスでオキシトシンを大量に分泌する。すると、その作用でストレスを軽減し、リラックスして、絆を築いて、愛情のある豊かな生活をおくる。まさに健康長寿の秘訣ですね。
どんなに良い薬を飲んだり、贅沢な食事をしても、一人ではオキシトシンはなかなか出せません。
現代は人生100年時代です。
セックス寿命がどんどん延びる時代だともいえます。
良いセックスをすることで、免疫力を上げて、良い心の状態を保ちたいですね。
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富永ペインクリニック院長。医学博士。臨床麻酔実績2万人の日本麻酔科学会認定 麻酔科指導医。YouTube 総再生回数 7200万回。チャンネル登録者数30万人超。SNSフォロワー数44万人。著書累計100万部。おはよう日本（NHK）等出演多数。「第33回Metro Manila Business Conference」（フィリピン政府主催）に登壇。。
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