SNS医療教育アンケート（所要時間5分）にご参加ください。
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（アンケート参加は、2026年10月31日まで）
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セックスを日常的にしている人と、しばらくしてない人とでは何が違うでしょうか？
今回はセックスが健康に及ぼす影響についてお話しします。
骨盤底筋という、骨盤の底にある深層筋をご存じですか？
この骨盤底筋が緩んでくると、様々な障害が起こります。
■女性の場合
・尿もれ
・尿失禁
・子宮脱
・膀胱脱
・腟の締まりが悪くなる（お湯漏れ）
・性交痛
・オルガスムが得られにくい
■男性の場合
・中折れ
・勃起不全
・射精困難
・早漏、遅漏
・オルガスム障害
これまで、あまり語られてきませんでしたが、骨盤底筋は女性の性行為に深く関わっています。骨盤底筋が鍛えられていると、より長く強いオルガスムを得られることもわかっています。
骨盤底筋は男性にとっても大切な筋肉で、勃起を長く維持したり、勃起角度を上げるために働く筋肉です。
■今回は、女性を対象にした研究についてお話しします。
骨盤底筋がすでに弱くなってしまっており、尿漏れ、頻尿などのトラブルを抱える585人の女性が対象です。
平均年齢は54.9歳 ± 12.1歳
この対象者のうち、395人 （67.5％）の女性は定期的にセックスをする生活をしていました。
このセックスをしている女性とセックスしていない女性を比較したところ、セックスをしている群の方が、同じトラブルを抱えている女性の中でも、セックスしてない群より症状が軽いことがわかりました。
・失禁や頻尿などのスコアが、セックスをしている群の方がいい。
・オルガスムの得やすさなど、性機能のスコアも高い。
・セックスを定期的にすることで、強い骨盤底筋を手に入れている
セックスをすることで骨盤底筋が鍛えられるということになってくると、とても意義のあることじゃないでしょうか。
男性にも同じことが言えます。
男性はセックスでペニスが勃起するので、その時に骨盤底筋を使っていることは目に見えて明らかです。
■セックスの相手がいないという方はどうすればいいのでしょうか？
スクワットやケーゲル体操などの下半身トレーニングをすることは、非常に意義のあることです。
しかし、地道が努力が必要で、筋トレなので疲れるまでやらないと意味はありません。
特に、飽きっぽく運動が嫌いな人にとって、このような地味なトレーニングを日々続けるということは難しいことです。
■骨盤底筋が鍛えられるEMS「ラブコア」
ラブコアは、ただ肩こりとか腰痛用のEMSパッドとは一線を画します。
電磁による筋肉の刺激だけではなく、より専門的な治療効果を求める人たちに人気があります。
どのくらい違うかというと、出力を比較すると、深部の骨盤底筋まで届く力を示すmA（ミリアンペア）を比べると。
・一般的な市販EMSは20ミリアンペア
・ラブコアは48ミリアンペア
周波数においては、
・一般的なEMSは50～2000ヘルツ
・ラブコアは125000ヘルツ
これだけの差があります（特許取得：日本製）
≪ ラブコアの特徴 ≫
単一波長ではない広域変調波なので、パワー強度をアップしても皮膚に特定の周波数が集中せず、皮膚表面がピリピリ痛くなることもありません。
本体はスマホ程度の小型ですが、非常に強いパワーを持っています。
運動する時間がないとおっしゃる方、ただ単にパットをつけて、10分間電気を入れるだけです。
男性用、女性用の専用パッドがセットになっていますので、ペアで共有することも可能です。
こんな骨盤底筋ケアもありますので、ぜひご参考になさってください。
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※体の深部に波長が届くので、ペースメーカーを使用されている方は、ラブコアをご利用いただけません。
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『富永喜代 情報』
富永ペインクリニック院長。医学博士。臨床麻酔実績2万人の日本麻酔科学会認定 麻酔科指導医。YouTube 総再生回数 7200万回。チャンネル登録者数30万人超。SNSフォロワー数44万人。著書累計100万部。おはよう日本（NHK）等出演多数。「第33回Metro Manila Business Conference」（フィリピン政府主催）に登壇。。
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