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男性ホルモン：テストステロン値が高い『フェロモンダダ漏れ男』は、血液検査をしなくても、見ただけで分かります。
≪ 高テストステロン男の特徴 ≫
・顔幅比(fWHR:顔の横幅/顔の長さ)が大きい（四角い顔）
・眉の上の骨が発達している
・筋肉質（肥満ではない）
・声が低い
・行動が積極的
・アイコンタクトが強い
・リスクを取りがち
研究によると、女性は”高テストステロン値の男性”を見ると、「男らしい」「かっこいい」「性的魅力がある」と感じやすいようです。
同時に、高テストステロン男は、
・優しそう
・誠実そう
・子育てに参加しそう
という評価は低く、
・浮気しそう
・攻撃的
・家庭を見ず、外に目が向きそう
など、女性にとって負のリスクを予測する傾向もあるようです。
ということは、長期的な婚姻や恋愛をするためには、テストステロン値が高いだけの男性では、婚活で選ばれにくい可能性があります。
実際に行った実験でも、高テストステロン値を予測できる外見や特徴をもった男性に対しては、「支配的」「攻撃的」というマイナスなイメージを持つ女性が多かったようです。
研究では、長期婚姻市場で強い男性の特徴も調べられています。
≪ 長期婚姻市場で強い男の特徴 ≫
・笑顔が自然
・表情豊か
・視線が安定している
・目元が柔らかい
・清潔感がある
テストステロン強の男性の特徴が顔の形や筋肉質などの”骨格”であったのに対し、長期婚姻向きで選ばれる男性の特徴は”表情”で読み取ることがわかります。
女性が結婚相手となる男性を見るときには、「テストステロン」ではなく「オキシトシン」要素を重視しているのではないか？と考えられます。
脳内神経伝達物質 オキシトシンは、愛情ホルモンとも呼ばれ、愛着形成、信頼関係、共に行う子育て、日々の共感に大きく働きます。
女性が長期間夫を好きでいられるためには、オキシトシンの評価が大切なのですが。今のところ、高オキシトシン顔には統一の特徴がないため、行動によって判断される要素が高くなっています。
では、テストステロン値が高い男性は、長期の付き合いが必要になる結婚には向かないのでしょうか？
一概にそうとは言い切れないようです。
フィリピン男性624名を対象とした有名な研究があります。
元々、テストステロン値が高い男性がパートナーを得て父親になると、なんとテストステロン値が減少することが判明したのです。
テストステロン値が、朝 26%、夕方 34% も減少したのです。
さらに、1日3時間以上育児をする父親は、そうでない父親よりもよりテストステロンが減少する傾向にありました。
テストステロンは闘争心を燃やすホルモンです。
闘争心を鎮静することは育児に有利に働きますもんね。
恋愛期においては高テストステロンが有利です（積極性、男らしさ、リーダーシップ、闘争心など）。しかし、父親になると、男性たちはテストステロンを減少させ、闘争モードから養育モードに体を切り替えているんですね。
中高年になって、育児も卒業し、もう一度テストステロンを取り戻したいという男性もいます。そんな男性に、テストステロンを復活させる5つの要素をお教えします。
・筋トレ(特に下半身強化 スクワットなど)
・睡眠
・肥満改善
・ストレス管理
・食事(亜鉛・ビタミンD・マグネシウム・良質な脂質)
普段の食事でテストステロンに有効なビタミン類を充分に摂るのは難しいことです。
そればかり気にして食事を選んでいると、これまたストレスになり続かなくなります。
簡単に不足なく継続して摂取するためには、サプリメントを上手に使うという選択もあります。
しかし、ドラッグストアなどで安価に販売されているサプリメントは、製造工程や原材料などの安全性に不安がありますよね。
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『富永喜代 情報』
富永ペインクリニック院長。医学博士。臨床麻酔実績2万人の日本麻酔科学会認定 麻酔科指導医。YouTube 総再生回数 7200万回。チャンネル登録者数30万人超。SNSフォロワー数44万人。著書累計100万部。おはよう日本（NHK）等出演多数。「第33回Metro Manila Business Conference」（フィリピン政府主催）に登壇。。
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