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今、話題の『男性ホルモン テストステロン』。
「男らしさ」を司る、男性にとっては最も重要なホルモンだ、というイメージですよね。
しかし、テストステロンは18歳をピークに、加齢に伴い減少していく。だから、人生100年時代において、テストステロンを保つための知識は非常に重要になってきます。
ところでテストステロンは、セックスに関わるホルモンだ、というイメージがありませんか？
実際は、ペニスの勃起やＥＤに関わるだけではなく、全身に作用するホルモンなんです。
テストステロンの受容体はペニスだけではなく、脳、筋肉、骨、脂肪、血管など全身に存在します。
しかも競争、挑戦、自己表現、行動力、性衝動、モチベーションなど、生きる意欲全てに影響を及ぼす大切なホルモンです。その結果、テストステロンが減少すると、疲れやすい、やる気が出ない、筋力低下、抑うつ、睡眠障害などの症状が出てきます。
では加齢に伴い、どれくらい減っていくのでしょうか。
・総テストステロン＝全てのテストステロン＝0.8％/1年 減少
・遊離テストステロン＝本当に効く働きをもつテストステロン＝2％/1年 減少
男性のテストステロンは、女性のエストロゲンのように更年期で一気に減少するわけではないのですが、じわりじわりと毎年、減っていきます。
テストステロンの基礎値には個人差があるのですが、テストステロン値が高い男性は本当にモテるのでしょうか？テストステロンが減少した中高年はモテなくなるのでしょうか？
答えは「No」です。
モテる男性は80歳になったってモテます。
テストステロンはずっと毎日減っていくだけではありません。
なんと、たった5分でもテストステロンを増やすことはできるんです。
Roneyらの研究で興味深い結果が出ています。
対象の男性を2群に分け、片方は男性と、片方は女性と5分間、普通の会話をしてもらいます。その後、唾液に含まれるテストステロン値を計測しました。
結果、男性と会話をした群は会話の前と後のテストステロン値に変化が見られませんでした。一方、女性と会話した群は、たった5分の会話だったにも関わらずテストステロンが30％も上昇したのです。
中でもテストステロン値が著しく上昇した男性は、女性に対して自分を印象づけよう、アピールしようなど、求愛的な行動が見られた男性たちでした。
この研究によって、気になる女性と接することでテストステロン値が増加する可能性が示されました。
男性は歳をとっても、気になる女性との会話やコミュニケーションで、テストステロン値を上げて、自ら「モテモード」にすることが重要なんですね。
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『富永喜代 情報』
富永ペインクリニック院長。医学博士。臨床麻酔実績2万人の日本麻酔科学会認定 麻酔科指導医。YouTube 総再生回数 7200万回。チャンネル登録者数30万人超。SNSフォロワー数44万人。著書累計100万部。おはよう日本（NHK）等出演多数。「第33回Metro Manila Business Conference」（フィリピン政府主催）に登壇。。
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