母乳を搾乳するときの大切なポイント｜Breast Pumping Tips for Safe & Comfortable Pumping 🍼✨
こんにちは、皆さん✨
今回の動画では、「母乳を搾乳するときに気をつけたい基本と、快適に続けるためのポイント (Essential Tips for Safe and Comfortable Breast Pumping)」を、分かりやすくご紹介します😊🍼
搾乳する時は、clean preparation・relaxed body・proper flange fit・gentle suction を意識してみましょう💖
✔️ 搾乳前に手をしっかり洗う
✔️ 清潔で落ち着ける場所を選ぶ
✔️ さく乳器の部品を説明書に従って洗浄する
✔️ 部品を正しく組み立てる
✔️ 搾乳前に数分間ゆっくり座ってリラックスする
✔️ 肩の力を抜いて楽な姿勢を保つ
✔️ フランジを乳房に優しく当てる
✔️ 乳首がフランジの中央にくるように調整する
✔️ 摩擦や不快感があればサイズやフィット感を確認する
✔️ 弱めの吸引から搾乳を始める
✔️ 電動タイプは自分に合う設定に調整する
✔️ 手動タイプはハンドルをゆっくり押して戻す
✔️ 強すぎる吸引や過度な力を避ける
✔️ 毎回の搾乳量には個人差や日による変化がある
✔️ 搾乳した母乳は清潔な保存容器に入れる
✔️ 保存する日付と時間を記録する
✔️ 使用後の部品も適切に洗浄する
Breast milk output can vary from one pumping session to another 🌿 一度の搾乳量だけで母乳の分泌量を判断せず、自分の体調や comfort に合わせて無理なく続けましょう😊✨
搾乳中の痛みが続く場合や、母乳量について不安がある場合は、医療従事者や lactation professional に相談してください。母乳の保存は、信頼できる安全ガイドラインに従いましょう🍼💕
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また次の動画でお会いしましょう😊
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